舒涵從小到大都是那種MC來的時候會痛到在床上打滾的那種，雖然不致於昏倒，但是真的痛的很不舒服，
常常只能一直槌肚子，一直以來都是這樣渡過的，看過醫生但是醫生開避孕藥給我吃，說這個可以調經，後來朋友又說吃這個不好，會影響以後受孕，
當然偶而也會吃止痛藥，但是媽媽常常說止痛藥吃進去會很久才排掉，所以我通常都是忍著痛不吃，(到目前為止大概吃不到5顆吧)
先來說說生楷楷前吧~生楷楷前，因為全家MC來只有我會這麼不舒服，所以我常常跟媽媽埋怨為什麼只有我這樣，
結果我媽老是回我一句，生過孩子就不會痛了，我每次都回她，為了MC不痛生孩子也太不值了吧XDDD(年輕時我老覺得自己不可能當媽媽，因為我總覺得我做不到)
題外話，女生真的好辛苦~男生真得要好好體貼女生捏，不管是朋友、女朋友、老婆都是，生楷楷後自動長大XDDD~原本以為的做不到，現在也很自然而然的完成了，
生楷楷後，也必須說實話確實沒有懷孕前不舒服，但是還是難免有點不舒服，所以就去網路查了一下資料!!大家也可以檢視一下自己的症狀有幾個?
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在西方醫學上，經前症候群主要是因為體內雌激素（女性賀爾蒙）和黃體素濃度比例的改變，造成賀爾蒙不平衡，甚至影響體內其他賀爾蒙及營養素的平衡，造成身體多方面的不適，在治療上多以治標的方式處理，例如頭痛開止痛藥，水腫開利尿劑，甚至是以服用女性激素藥物作為治療。
經前症候群的情緒或行為徵兆／症狀
- 感覺緊張或焦慮
- 情緒低落
- 突然或沒有原因的哭泣
- 情緒波動變大、易怒
- 口味改變，或食慾增加
- 失眠、入睡困難
- 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻
- 難以專注
- 性慾改變
經前症候群的生理徵兆／症狀
- 關節或肌肉疼痛
- 頭痛
- 疲倦
- 水腫導致的體重增加
- 脹氣、腹脹感
- 胸部壓痛
- 容易長粉刺、痘痘
- 便秘或腹瀉
- 酒精不耐
建議配合生活及飲食的調整，首先避免攝取過多鹽分，避開醃製性食物，不但減少四肢水腫的現象，也可以減輕心臟負擔，而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料，容易使人煩躁易怒，以及影響睡眠，要盡量避免攝取，此外酒精飲料、辛辣食物等都要避免。
多補充富含維生素B群及礦物質鈣、鎂，以及色胺酸等食物，例如糙米、全麥麵包、核桃、芝麻、香蕉、牛奶等。
維持適當運動有助於身體對抗壓力，建議量為每週至少5天，每次至少30分鐘。
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生楷楷前，由於一直都沒有好好保養及照顧自己，身體很差，一直生病吃藥，
突然懷楷楷，當然很多東西都不能吃，當然也無法調養身體，
生完楷楷後，因為身體不好加上哺乳流失太多，所以流失太快，身體來不及補回來，
所以在生完第一個月常常只要哺乳完就會暈眩，或是腿軟，需要坐一下才能繼續，
所以在生完楷楷時，公公婆婆及好多人都來輪流勸我不要餵母乳，但我還是堅持了~餵了1年多，
當然，這一年多的身體狀況也不是很好，只是比前幾個月好很多，
第3個月去上班時，只要走路膝蓋都會痛，那時真的感覺到自己身體很重要，才開始尋求調整身體的方式，
後來遇到別人推薦的產品，我才開始使用，一開始只是為了調養身體，但是調養身體很難有感，
就是明顯感覺開始比較少生病(以前我是會一直接續生病，好了又換一個這樣)，精神狀況比較好(以前每天怎麼睡都還是覺得累)
後來喝了將近3個月，MC來幾乎無感，這是我最最最~驚訝的改變，
所以，才可以寫出來跟大家分享XDDDD
有時候身體健康這種事，真的是平常很無感~~但是真的生病或是不方便的時候，才會感覺她的重要性!!
我就是如此，所以大家也真的要好好珍惜自己的身體唷~~
(P.S.後來才發現~我剛好有補充B群及鈣，剛好是缺少的維生素，所以症狀才會減緩XDDD)
我是持續有再補充，維生素C、巴西莓、維生素B、鈣、孕婦維他命(補鐵)
女生真的好缺鈣~~~真的需要好好補充，有機會再跟大家分享喔!!!
以下是我的群組資料有需要都可以加入參考看看喔!!
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